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黑斑香蕉中的鉀能有效減輕因月經引起的肌肉痙攣，此外，香蕉富含的維生素B6，能調節血糖水平、緩解女性經期前的各種不適，並在經期中維持體內水份並減少水腫。

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香蕉是天然的抗酸劑台北借錢網，多吃可以幫助消化。現代人生活緊張，常有腸胃小毛病，如果你常發生胃灼熱的症狀，吃一根香蕉或許能有效舒緩你的不適。

5.舒緩經痛

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9.緩解台中民間借貸便秘

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香蕉具有高營養價值及礦物質，且含有較高卡路里能提供人體所需能量，此外，香蕉中的鉀能防止肌肉痙攣，鈉離子則有台新信用貸款台新信貸條件助於提升人體肌耐力，預防抽筋發生。

台灣銀行青年創業貨款許多女性或瘦弱的男性常有貧血問題，香蕉中含有的大量鐵礦物質，是卡債協商後多久恢復信用紅血球主要成份，負責向身體輸送營養和氧氣，所以多吃香蕉能台中房屋借錢補充人體所需的鐵，減少貧血的發生。

隨著年紀增長，很多人會開始有高血壓的毛病。如果血液內的血鉀過低，就會產生高血壓，而黑斑香蕉富含豐富的血鉀，且鈉含量很低，可以有效幫助調控血壓。

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7.舒緩胃潰台北代書借款瘍

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許多食物容易造成胃潰瘍患者的腸胃不適，但口感軟綿的香蕉有助於中和人體過多胃酸，不僅能保護胃黏膜，還能舒緩紊亂的腸胃道，讓你遠離胃潰瘍之苦！

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香蕉富含膳食纖維，可以幫助消化，增加腸內物質體積並潤滑腸道，有助於人體腸胃道恢復正常功能，幫助排便。養成吃香蕉的習慣，輕鬆讓你從此遠離便秘困擾。

你會吃長黑點的香蕉嗎？香蕉助消化又營養，還可以增強人類免疫力，有些人台灣銀行留學貸款台中證件借錢或許台灣銀行貸款利率不會吃那些放太久產生黑斑的香蕉，但日本研究顯示，稍微有黑斑的香蕉其實營養價值最好，國外網站《Lifehack》分享吃黑斑香蕉的9大好處，只要每日一根香蕉，就能讓你更健康。

▲每日一根香蕉，就能讓你生活更健康。（台中代書借款示意圖／記者張一中攝）

經常覺得情緒低落？吃根香蕉或許可以改善你的不愉快！香蕉含有色胺酸，人體會利用色胺酸製造血清素，可以促進心情平靜並助眠，對人體情緒及睡眠品質有很大幫助。

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4.改善胃灼熱

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研究顯示，熟透香蕉含有大量的抗癌物質TNF，且香蕉上的黑斑愈多，它的免疫活性就愈台新銀行二胎房貸高，吃了不僅能夠幫助身體對抗感染，還有助打敗病毒或癌細胞。

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3.控制血壓

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